De runners knee ofwel lopers knie komt veel voor bij hardlopers. De pijn zit aan de buitenkant van de knie en wordt veroorzaakt door een pees van de tractus iliotibialis. Dit is een peesplaat die over de gehele buitenkant van het dijbeen loopt. Het wordt ook wel een frictie syndroom genoemd omdat de pees over een botje frictioneert. Dit leidt uiteindelijk tot een ontsteking. De pijn wordt vaak verergerd door activiteiten zoals hardlopen of traplopen Onze fysiotherapiepraktijk biedt gespecialiseerde behandelingen voor runners knee. Onze therapeuten zijn getraind in het herkennen en behandelen van deze aandoening en maken gebruik van de nieuwste therapieën en technieken om je knieklachten te verminderen en de kniefunctie te herstellen.
De meest voorkomende oorzaak van een runners knee is overbelasting. Er is vaak sprake van een verkeerde opbouw met hardlopen. Een andere oorzaak kan zijn verkeerd schoeisel, afwijkende stand van de voeten of een disbalans tussen heup en bovenbeen spieren. Minder voorkomend is een beenlengte verschil maar ook zeker een mogelijke oorzaak
Afhankelijk van de diagnose wordt er bekeken welke behandeling het best passend is. Onze fysiotherapiepraktijk in Den Helder biedt verschillende behandelmethoden aan:
Oefentherapie
Onze fysiotherapeuten geven oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de knie en heup. Het verbeteren van spierkracht helpt bij het stabiliseren van de heup en knie en vermindert de belasting op de peesplaat.
Echografie
Middels echografie kunnen we kijken in hoeverre de pees ontstoken is en waar we precies moeten behandelen. Ook kunnen we middels echografie andere knieproblemen uitsluiten. Dit helpt ons om de juiste diagnose te stellen en een behandelplan op maat te maken.
Shockwave therapie
Shockwave therapie maakt gebruik van drukgolven die naar het pijnlijke gebied worden gestuurd. Deze therapie bevordert het genezingsproces door de bloedcirculatie te verbeteren, pijn te verminderen en de stofwisseling te stimuleren in het getroffen gebied.
Dry needling
Dry needling is een effectieve behandelmethode voor runners knee, waarbij fijne naalden worden ingebracht in triggerpoints (spierknopen) rond de knie en in omliggende spieren. Deze techniek helpt spierspanning te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren en pijn te verlichten.
Medical taping
Bij medical taping wordt er gebruik gemaakt van tape waar een bepaalde mate van rek op staat. De tape wordt op de huid geplakt waardoor de tape op de huid samentrekt. Hierdoor ontstaat drukvermindering onder de huid. Ook geeft de tape een prikkel aan het zenuwstelsel wat direct tot pijnvermindering kan zorgen.
Wil je een afspraak maken om je runners knee te laten behandelen? Maak dan eenvoudig een afspraak via onze website of neem telefonisch contact op met onze fysiotherapie praktijk in Den Helder.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
